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冬天喝凉茶好吗?有些人不宜喝!

时间:2018-12-07 14:35:58 2星| 来源:www.cqe.cc | 编辑:Audrey
关键字:凉茶,冬天喝凉茶,茶饮料
简    介:凉茶,可以说是夏季下火的“救星”。许多朋友在夏天吃烧烤过后,都会选择喝一杯凉茶来下火。

凉茶的降火功效确实非常明显,而随着现在冬季天气你寒冷,许多朋友都喜欢在家里打火锅。但是,冬天吃火锅也是会上火的,那么冬天喝凉茶好吗?我们一起来了解一下!

冬天喝凉茶好吗

对于寒冷的冬季来说,或许南方地区的朋友是不需要喝什么凉茶的。但是对于冬季环境超级干燥的北方朋友,喝凉茶则是很多人的习惯了,还能缓解体内的燥热。但是呢,凉茶也不是适合所有人的,并且冬季也不一定适合喝凉茶。

每当天气开始寒冷时,许多朋友都开始喜欢吃火锅,要知道天气寒冷时吃火锅既能暖身又能满足自己的胃,简直不要太好了!而对于湿热体质的朋友来说,适量喝凉茶是很有好处的,但过量喝也不好。喝太多凉茶可能会出现舌苔发黄的情况,所以,体质热性的朋友尽量少喝凉茶,如果实在要喝,也要选择无糖的凉茶。

过多的糖分摄取,对人体健康是不利的,虽然这很对大众的胃口,但为了身体健康,我们还是尽量选择无糖或低糖的饮料。

总的来说,冬天喝凉茶并不是十分的好,所以大家在冬天尽量少喝凉茶。如果实在身体非常上火时,才喝一次,平常吃火锅多吃青菜,少吃太辣的食材~

这种情况哪怕上火也不适合喝凉茶:

现在许多朋友都是久坐的上班一族,或从事脑力活动的。而到了冬季时因为天气寒冷,白领一族更是懒得运动,每天上班也是待在办公室的暖气房里。加班熬夜,饮食没规律缺乏运动,会让你的身体在整个冬季都处于亚健康状态。

这个时候的体质一般比较复杂,其实有些人虽然是上火,但实际上是“上热下寒”。例如手脚怕冷容易拉肚子,腰酸脚痛容易犯困疲惫,这种情况下,哪怕是身体燥热也不适合喝太多凉茶,最好喝一些经过加热的清淡饮料。

并且,喝凉茶还应该多注意其中的配料,尤其是泻火和滋阴这两种成分。喝凉茶一定要达到体内平衡,如果盲目喝凉茶,只会适得其反。

凉茶还是不要随便喝的好,当你身体感觉不适时,不要先急着喝凉茶来缓解。可以先找中医看看,辨别自己的体质后,再选择适合自己的凉茶来喝。

冬天喝什么茶好

一 姜枣祛寒茶

材料:红枣,生姜

做法:把红枣和生姜一起放进锅里加适量水煮沸后,改为小火煮个十来分钟后关火,取汁饮用即可,红枣可以留下来吃哦。

小tips:这道茶能养血生津,治疗风寒,感冒,头痛及胃寒呕吐等。但是,阴虚内热,以及热盛之证者不能喝!

二 苏叶生姜茶

材料:苏叶,生姜

做法:把生姜切细丝,苏叶清洗干净后,把这两种材料放进杯子里直接用沸水冲泡即可。盖上茶杯闷上半小时后,即可饮用。

小tips:这道苏叶生姜茶能驱寒暖胃,适合咳嗽,头痛,胸腹胀满以及风寒感冒的朋友们。

三 紫苏解表散寒茶

材料:绿茶,紫苏,白芷

做法:把准备的三种材料清理干净后都放进杯子里,加适量沸水冲泡,盖上杯盖浸泡半小时后即可饮用。

小tips:这道茶适合风寒感冒,还能散寒暖身。但是,温病以及气弱表虚者不宜饮用。

结语:冬天喝凉茶还是可以的,但有些人不适合喝,冬天还是尽量少喝凉茶哦。好了今天的内容就介绍到这里了,非常感谢大家的阅读以及对茶说网Audrey的支持!

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